Чт. Окт 29th, 2020

Тренировки

Перевернутые асаны основаны на «Випарита карани» (большинство из них), позе, где голова соприкасается с землей, а ноги устремлены в небо. Сарвангасана [поза стойки на плечах],... Читать далее
Ходьба – это фантастика для вашего ума и тела, но для лучшего результата забудьте про 10 000 шагов и вместо этого наберите темп … Что... Читать далее